【2026奇蹟課程操練】第243課：今天，我不再評判任何事情。

【2026奇蹟課程操練】第243課：今天，我不再評判任何事情。

【2026奇蹟課程操練】第243課：今天，我不再評判任何事情。

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2026.8.31， #風雲海隨筆 ：(變換一下操練形式)

奇蹟課程，W243：今天，我不再評判任何事情。(以下，是針對今天課程練習的操練，所做的另一種提問。)

(1)我是否又自以為知道眼前這件事的「對錯」與「最終結局」？ (用於提醒自己：我是否正在傲慢中——「自以為知道那超乎我目前所能理解之事」)

(2)我此時此刻的評判，是基於全貌，還是只是我有限且片面的知見？ (用於提醒自己：我是否正受限於分裂的片面知見，而無法領悟整個圓滿生命？)

(3)如果我願意放下這個評判，我內心渴望體驗到的「幸福平安」會是什麼樣子？ (用於提醒自己：將焦點從外在的評判，轉向內在聖靈的寬恕與上主的平安)

(4)此時我若緊抓著評判不放，究竟是在防衛什麼？ (用於提醒自己：看穿小我的防衛機制，真誠地面對並交託予聖靈自己內心所封鎖的祕密)

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2026.8.31， #風雲海隨筆 ：(變換一下操練形式)

透過這張【心靈OH卡】：「圖卡：行事曆、手錶時間」+「字卡：幻想」，與奇蹟練習手冊 W243：「今天，我不再評判任何事情」來做出連結。透過 4 個心靈反思的提問來完成覺察與操練：

(1)看著圖卡上的日期，我有沒有對未來的某一天、或某個行程，預先設定了評判——「它一定是糟糕的」、或「它必須是完美的」、「它讓我感到不安與愁煩」？如果今天我願意放下這些設定，單純去生活與經歷它，如此我的心境會有什麼轉變？ (關於「計畫與預期」)

(2)我此時此刻腦中揮之不去的、對某個時間點的煩惱與掛慮，它究竟是真實實際發生的危機，還是我透過「自我罪咎懼的評判」所編織出來的「幻想」？若是的話，我該如何放下這些自我幻想的評判故事？ (關於「幻想與實相」)

(3)每當我看著時間一分一秒過去，我是否會評判自己、或評判對方——「進度落後」、「效率太差」、或「不夠努力」、或「不夠成功」？如果我今天選擇不再評判自己的表現、或不再評判對方的表現，那麼我是否能在此神聖一刻感到放鬆與平安？ (關於「時間焦慮」)

(4)如果我真的做到了「今天，我不再評判任何事情」，那麼圖卡上這些原本密密麻麻的數字日子，對我而言會變成什麼？我是否願意讓聖靈，來為我重新詮釋今天的生活經歷？ (關於「重獲自由」)

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